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Receita de verão: espaguete com camarões e limão

Para aquele almoço durante as férias de verão, na praia ou na cidade, o cardápio pede escolhas leves e saborosas, mas que também deem energia para a criançada curtir o tempo livre. Durante estes dias mais quentes de descanso, as receitas do blog serão todas especiais, refrescante e leves, combinando super bem com a mais aguardada estação do ano. Hoje temos um prato especialmente delicioso para quem está na praia, espaguete com camarões e limão, confira a receita:

Ingredientes:

— 3 Colheres de azeite de oliva extra virgem
— 250 Gramas de tomates cereja
— 500 Gramas de camarão limpo
— 2 Dentes de alho amassados
— 2 Xícaras de folhas de espinafre picadas
— Suco e raspas de 1 limão
— 250 Gramas de espaguete
— Pimenta calabresa e sal a gosto

Modo de preparo:

Primeiro, coloque o espaguete para cozinhar, seguindo as instruções da embalagem.
Em uma frigideira grande, adicione o azeite de oliva em fogo médio. Adicione os tomates e tampe a frigideira, refogando-os por cerca de 10 minutos, até ficarem macios. Depois, adicione a pimenta calabresa, mexa e diminua para fogo baixo. Coloque o alho amassado, misture bem. É hora dos camarões, deixe-os cozinhar abaixo do molho, virando-os de lado a cada três minutos ou até ficarem opacos.
Aproveite esse tempinho para escorrer o espaguete.
Volte para a frigideira e adicione o suco e as raspas de limão, o sal e o espinafre ao molho de camarões. Desligue o fogo e adicione o espaguete cozido. Misture bem a massa ao molho e sirva em seguida, com um pouco de queijo parmesão ralado por cima, se desejar.

Rendimento: 3 a 4 porções.

Como proteger seu filho do sol?

Todo verão é a mesma preocupação: como deixar seus filhos efetivamente protegidos do sol? Bom, o primeiro erro já está em acreditar que esta é uma preocupação só de verão. Mesmo em outras estações ou em dias nublados, os níveis de radiação emitidos continuam sendo prejudiciais a pele de todos nós. Por isso, o uso de filtro solar é obrigatório durante o ano todo! E isso vale para adultos, idosos, crianças, bebês, para todas as faixas etárias.
Mas quando chega esta estação, as férias, claro que a exposição ao sol aumenta e a preocupação em proteger-se também. Então seguem algumas dicas de como manter saudável a pele das crianças, mesmo depois daquele dia na praia, piscina ou parque:

Fique à sombra: os raios UV são prejudiciais das 9h da manhã às 16h da tarde. Quanto mais próximo do horário do meio-dia, maior a incidência de UV. Prefira atividades indoor durante esse período. Mas, se a exposição ao sol for inevitável, procure uma sombra de árvore ou guarda-sol para proteger a criança.
Cubra o corpo: cubra o corpo da criança com uma roupinha fresca nos momentos de maior radiação. Atualmente, existem tecidos especiais para a proteção solar no mercado.
Chapéu: chapéus que cobrem a face, nuca e pescoço são os maiores aliados na proteção contra o sol. Algumas crianças preferem bonés, mas estes não protegem orelhas e pescoço da exposição.
Óculo de sol: os óculos de sol protegem os olhos dos raios UV, que podem causar catarata na velhice. Procure lentes que bloqueiem os raios UVA e UVB com uma eficácia próxima de 100%.

Agora, um aliado à parte, o filtro solar: escolha um produto com, no mínimo, fator de proteção SPF 15, além de bloquear raios UVA e UVB. Não se esqueça de aplicá-lo 30 minutos antes da exposição ao sol. Proteja as orelhas, nariz, lábios e as partes de cima dos pés. Leve o filtro solar para a praia e reaplique-o toda vez que a criança nadar ou suar demais. Isso vale também para aqueles que indicam ser à prova de água.
Para bebês com menos de 6 meses, procure produtos específicos para a faixa etária. Nem todos filtros solares possuem os mesmos ingredientes e, como a pele dos bebês é mais sensível, pode ocorrer uma reação alérgica. Nesses casos, converse com seu pediatra sobre a proteção mais indicada. De qualquer maneira, a melhor proteção para os menorzinhos ainda é evitar exposições demoradas ao sol e permanecer à sombra.

Nestes links você encontra testes recentes realizados pela Proteste sobre algumas marcas nacionais e importadas de filtros solares: aqui sobre filtros de aplicação corporal e aqui sobre filtros de aplicação facial.

DIY verão: vasos de melancia

O post de hoje traz uma ideia bem verão para enfeitar a sua casa e jardim que vai cativar a criançada a pôr a mão na massa: vasos de plantas com estampa de melancia. Além de fáceis de pintar, ficam uma graça e a ideia pode ser aplicada a outros utensílios da casa como pratos e vasilhas. Você vai precisar de:

— Vasos de cerâmica ou barro
— Tinta acrílica colorida, nas cores verde, vermelho, branco
— Pincel
— Caneta permanente preta

Comece pintando todo o vaso com uma camada de tinta branca. Depois pinte uma segunda camada com tinta vermelha na parte de baixo e tinta verde na borda de cima.

Deixe secar por pelo menos 6 horas. O ideal é deixar secando de um dia para o outro. Então, com uma caneta permanente preta, faça pontinhos na parte vermelha, representando as sementinhas da melancia.

Pronto! Seu vasinho com tema tropical está pronto para receber uma planta e decorar a casa com a alegria do verão!

Fotos de férias em família

Foto de família sempre é uma delícia! Seja porque ela marca um momento especial em que todos estão reunidos, seja pela bagunça boa que sempre é posar para a câmera, seja pelo pedacinho de amor que a emprestamos para guardá-lo na memória.
Registrar momentos especiais como os das férias de verão com todos reunidos deixa a vida mais colorida e ajuda a reavivar as lembranças de momentos importantes ao longo dos anos, principalmente para os pequenos.
Algumas famílias aproveitam as férias para fazer um ensaio fotográfico profissional em lugares ou viagens especiais. Essa ideia é ótima, pois aproveita o espírito de lazer da viagem para dar mais alegria a cada foto. Se tratando de férias de verão, o resultado fica ainda mais lindo com o sol brilhante e o céu azul. Inspire-se com as imagens abaixo:

Agora é só aproveitar este verão para tirar fotos lindas como essas, guardando para sempre os momentos destas férias!

3 doenças infantis mais comuns no verão

Nosso verão chegou na última semana e, com ele, vieram também mais chances de algumas doenças típicas da estação se manifestarem em nossos pequenos. As longas horas de diversão e exposição ao Sol, à beira de piscinas ou na praia, criam uma situação perfeita para o aparecimento de conjuntivite, insolação e problemas gastrointestinais. Essas são as enfermidades que mais comumente atingem as crianças durante esta estação e falaremos um pouco sobre cada uma delas a seguir.

Conjuntivite: a água de praia ou piscina em mau estado e a exposição excessiva aos raios solares são as principais causas da conjuntivite de verão em crianças. Os sintomas clássicos da doença são os olhos irritados e avermelhados, que passam a produzir uma secreção de cor amarela ou verde. Recomenda-se lavar os olhos com água, para limpar a secreção e evitar maior contaminação e inflamação da área. O tratamento deve ser feito por um médico, portanto, caso note esses sinais no pequeno, leve-o imediatamente para o hospital.

Insolação: as crianças amam brincar ao ar livre durante os dias de calor e perdem a noção do tempo nessas situações. Por isso, os pais têm que tomar cuidado com a duração da exposição ao Sol durante as brincadeiras dos pequenos. Mesmo utilizando filtro solar, é recomendável que a criança se exponha diretamente ao Sol por cerca de 15 a 20 minutos, no máximo. Então, é necessário que ela permaneça algum tempo na sombra e volte a reaplicar o filtro solar na próxima exposição direta. Também é importante lembrar de reaplicar o filtro toda vez que o pequeno sai da água do mar ou da piscina, mesmo que o produto afirme ser resistente à água. Quanto às crianças de menos de 18 meses de vida, é melhor não as deixar diretamente expostas ao Sol, pois ainda possuem uma pele muito sensível.

Doenças gastrointestinais: a mais comum do verão é a diarreia. Sua frequência aumenta, pois, com o calor, os alimentos estragam mais rápido. Por exemplo, mesmo que você leve alimentos para praia dentro de um isopor ou de uma bolsa térmica, a comida pode começar a estragar devido ao calor excessivo do ambiente, fazendo mal a quem a consumir. Não se esqueça que as crianças possuem menor resistência física do que os adultos, então o que faz mal a elas nem sempre nos faz mal. Em todo caso, ao menor sinal de um desarranjo gastrointestinal, faça com que ela beba muita água para repor os líquidos do corpo. No momento em que a diarreia superar a capacidade da criança se hidratar, leve-a ao hospital para tratamento.

Dicas de segurança no parquinho

Balanços, argolas e todos os brinquedos em que a criança pode se pendurar ou escalar são alvos de preocupação de pais e autoridades de saúde pública. Os brinquedos favoritos de muitas crianças são também um risco e causa de acidentes com traumas de cabeça.

Para evitar quedas e lesões importantes, especialmente em tempo de férias escolares, é importante tomarmos alguns cuidados na hora de levar os pequenos para brincar no parque.

- Confira se há manutenção regular dos brinquedos do parque e se há indicação de idade apropriada para os brinquedos.
- Prefira locais onde o piso é grama, areia ou emborrachado. O concreto é a superfície menos indicada para a brincadeira nos playgrounds.
- Mantenha-se atento à criança o tempo todo. Supervisione e oriente a brincadeira para evitar possíveis quedas.
- Quanto mais alto o brinquedo, mais risco de a queda causar uma lesão importante.

Com pequenos cuidados, é possível evitarmos consequências indesejadas e mantermos nossos pequenos saudáveis e contentes enquanto brincam e crescem!