Alimentação infantil: 5 dicas para estimular seu filho a comer bem
11 de setembro de 2024
Uma alimentação infantil equilibrada é importante para assegurar o bom desenvolvimento dos pequenos. Mas, muitas vezes, a hora das refeições torna-se um grande desafio para os pais, especialmente quando chega o momento de substituir as papinhas. Como introduzir novos alimentos quando nem mesmo o trivial as crianças aceitam com naturalidade?
O tradicional aviãozinho é o recurso mais conhecido, não é mesmo? Mas nem sempre isso vai funcionar por muito tempo. Alguns recursos a mais podem te ajudar a estimular seus filhos a se alimentar melhor e descobrir novos sabores de uma forma mais espontânea. Quer ver algumas dicas? Anota aí então.
Alimentação infantil: Monte um prato atraente
Uma mistura de cores e texturas dos alimentos pode fazer da refeição um momento mais divertido e prazeroso. Usar a criatividade nessa hora é de grande valia. Apresente os alimentos de forma diferente, fazendo desenhos como carinhas e animaizinhos no prato. Deixe que a criança interaja com a comida.
Alimentação infantil: Distrações podem ajudar
Ninguém precisa deixar o aviãozinho de lado na hora de servir as refeições. As distrações fazem parte. Contar uma história que entretenha os pequenos, também pode ajudar. Ter como tema alimentos é uma ideia ainda melhor. Fale, por exemplo, dos benefícios que comer bem trazem para a vida, o crescimento, sempre de uma forma lúdica.
Dica de alimentação: Não se incomode com a sujeira
Sabe aquele momento em que a criança enfia a mão no prato e espalha a comida na mesa? Ou que cospe e suja a roupinha que você acabou de trocar. Respire fundo. Você vai ter muito tempo para ensinar bons modos. A prioridade agora é se concentrar em dar aos pequenos o que eles precisam.
Dica de alimentação: Não faça da refeição um jogo
Comer bem não pode se tornar um jogo de perde e ganha. Mesmo que surjam dificuldades, esse é um processo de aprendizado que deve ser encarado com toda naturalidade. Por isso, nunca ofereça recompensas pela comida. Da mesma forma que punições e castigos devem ser evitados, já que podem contribuir para aumentar a resistência das crianças, gerando traumas que vão durar por toda a vida.
Dica de alimentação: Aposte no que a criança gosta
Experimentar novos sabores, como já dissemos, é fundamental para que a criança crie o gosto por alimentos que têm propriedades importantes para o seu desenvolvimento. Mas, muitas vezes, é preciso preparar o terreno com cuidado. Ofereça sempre alimentos da preferência de seu filho e vá adicionando as novidades alternadamente, sem imposições.