Esportes: qual a melhor idade para criança começar a praticá-los?
23 de julho de 2024
Nesses tempos de Olimpíadas, com os esportes dominando a programação da TV e os canais de internet, o interesse pelo assunto fica ainda maior entre adultos e crianças. Modalidades pouco conhecidas ou praticadas entre nós acabam ganhando destaque. E é nessa época que algumas perguntas se tornam mais frequentes para quem tem filhos pequenos. Qual o momento certo para iniciar a prática esportiva e qual o melhor esporte para crianças praticarem?
A Sociedade Brasileira de Pediatria recomenda que atividades físicas regulares devem ser iniciadas entre 5 e 7 anos. Isso porque, nesse período, a criança já tem a coordenação motora, as articulações e a estrutura muscular mais desenvolvidas. No entanto, essa regra não vale discriminadamente. Existem modalidades que tem a iniciação mais adequadas à diferentes faixas etárias. E é isso que vamos explicar aqui para você.
Natação como esporte é o começo de tudo
A natação é a forma de iniciar a preferida por boa parte dos pais para iniciar as crianças na prática esportiva. Na piscina, o desenvolvimento motor e da capacidade pulmonar encontram um forte aliado. Há academias e clubes que oferecem aulas já a partir de seis meses, de idade. Mas atenção! É verdade que a natação seja uma atividade que ofereça poucos riscos de lesões, já que a água alivia impactos. Mesmo assim, é fundamental a escolha de um local que tenha estrutura e profissionais especializados em lidar com crianças, para garantir a segurança.
Esportes em grupo para crianças
Já as atividades praticadas de forma coletiva, como futebol, queimada, parkour, judô e balé, também muito concorridas entre os pais, só são apropriadas mesmo a partir dos 5 ou 6 anos. Essa é a melhor idade para procurar uma escolinha ou uma academia. Mas é importante considerar a opinião de educadores e pedagogos que alertam sobre a necessidade de não se estimular a competição antes dos 11 ou 12 anos, já que a pressão por resultados ou a decepção de uma derrota podem interferir negativamente no desenvolvimento psicológico e emocional das crianças.
Esportes radicais para crianças
Na água, na rua ou nas pistas, os esportes radicais tem atraído cada vez mais adeptos desde que se tornaram modalidades olímpicas e ganharam maior exposição na mídia. A idade de sete anos também é a mais indicada para a iniciação na prática do surfe ou do skate, por exemplo. Mas alguns cuidados como o uso de equipamentos de segurança e o acompanhamento rigoroso por um profissional experiente – especialmente entre as ondas – é indispensável para a proteção dos pequenos atletas. Apesar de parecer perigoso para algumas mães preocupadas, esses esportes têm a capacidade de desenvolver a concentração, o equilíbrio e a rapidez de raciocínio.
Deixe seu filho escolher a atividade
Independentemente de qual for a modalidade, o mais importante é despertar nos pequenos o gosto pela prática de atividades físicas. Mas aqui vale uma regra: deixe que seu filho escolha aquilo que quer fazer. É comum vermos crianças obrigadas a fazer natação, balé ou judô – os casos mais frequentes – que acabam abandonando essas atividades com a chegada da adolescência, quando adquirem a capacidade de decidir.
Por isso, é preciso que os pais tenham, acima de tudo, paciência com as escolhas de seus filhos. É comum o desejo de experimentar diversas atividades, o que, se possível, não deve ser momento de discórdia por mais que isso possa gerar frustrações e representar custos adicionais de matrícula e rematrícula em escolinhas.